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乳酸菌の知られざる効果!

  • 乳酸菌の知られざる効果!

出典源: http://xn--lckkjw0f6c0d4c2a2on540b4e0c.com

野乃まやかです( ﹡・ᴗ・ )b

皆さんは「乳酸菌」を知っていますか?
よくヤクルトやヨーグルトに含まれていますよね(*^^*)
健康に良いとされている乳酸菌はどれだけ身体に影響を与えるのか気になったので調べてみました!

①便秘の予防と解消
②免疫力アップ
③美肌効果
④口臭予防
⑤ダイエット効果
⑥花粉症予防
⑦ストレス緩和

などこんなにたくさんの効果があるそうです!!

ちなみに乳酸菌を多く含む食品は

ヤクルト
ヨーグルト
チーズ
ぬか漬け
キムチ
味噌

です!

乳酸菌は私たちの身の回りに自然にいる細菌です。
腸の中では善玉菌として働き、腸内環境を整えます!
乳酸菌を毎日の食事に上手に摂り入れて、健康的な生活の維持に役立てましょう♪

 

乳酸菌の知られざる効果!
出典源:https://m.youtube.com/watch?v=iSFlJu4HQMk

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