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超お手軽!冷え性改善方法

  • 超お手軽!冷え性改善方法

出典元:『http://nekodarake.com/photo/180/

野乃まやかです( ﹡・ᴗ・ )b

前まで暑い日が続いていたのに、急に寒くなってきましたね(*_*;

冷え性はこの時期体がすぐに冷えてしまうので大変です^^;

また冷え性は体の代謝や免疫力を下げてしまうので
太りやすい体質や風邪の原因になってしまうのです。

そんな辛い冷え性を改善する方法は…

朝起きたら「体温より少し高い白湯」を1杯飲むこと!

朝は1日の中で最も水分が失われていて体温が低いため
白湯を吸収しやすく体が温まりやすいのです。

40度ほどの白湯を飲むことで胃や腸が温まり腸管が活発に働き出し
代謝が上がり熱が作られ、冷えにくい体質へと変化していきます!

白湯はカロリーが無いので、ご飯の前に飲むことで飲み過ぎや食べ過ぎを
防ぐこともできてダイエットの効果もあります☆

日中に紅茶やコーヒを飲むのは実は体に良くないそうです( ;゚Д゚)

紅茶やコーヒに含まれるカフェインが交感神経を刺激することにより、血管が収縮し血流が悪くなり体が冷えてしまう原因になります(´;ω;`)

なので朝だけでなく、日中に飲んでいるコーヒーやお茶白湯に変えてみるのも良いと思います♪

白湯でこれからの寒い時期を乗り越えましょう!

 

超お手軽!冷え性改善方法

出典元:『http://mane-tora.com/白湯がコスパ最強の健康法な理由-1748

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